Ядра Бобов Арахиса 100 г. Соленые

Несмотря на то, что калорийность сырого арахиса высокая, в нем содержится много питательных веществ и витаминов. За счет высокого содержания в арахисе антиоксидантов, польза арахиса неоспорима. Дело в том, что антиоксиданты оказывают неоценимую помощь организму человека в том, чтобы обеспечить его защитой от свободных радикалов. Калорийность в арахисе сыром заключается также в смысле полифенолов, т.е. веществ, которые обладают антиоксидантными свойствами.

Арахис - это продукт, который нужно включать в рацион питания каждого человека, поэтому люди, которые интересуются вопросом - сколько калорий в арахисе - должны об этом знать. Его полезные свойства могут улучшить состояние каждого человека, кроме конечно тех, у которых на арахис аллергия. Калорийность арахиса, как уже было отмечено выше, достаточно высока, поэтому даже небольшая горсть орехов придаст сил и не растянет желудок. Если употреблять арахис в умеренных количествах, то он улучшает пищеварение человека, а сила его антиоксидантных свойств уступает, только гранату, в этом заключается главная польза арахиса.

Земляной орех повышает иммунитет и помогает человеческому организму бороться со стрессами и депрессиями. В арахисе присутствует триптофан и натуральная аминокислота, которая необходима при производстве такого известного всем гормона настроения как серотонин.

Существует много различных рецептов, по которым можно готовить блюда с арахисом, так как многие его используют не как орешки, а добавляют в различные кулинарные блюда.

калорийность арахиса

Продукт с высоким содержанием жиров и белков, его калорийность - 552 ккал на 100 г.